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教室のご案内
教室名 日時 料金 持ち物
母親教室 ・前期の方（12週〜19週までの方）
　　第1 or 第2水曜日/PM2:00〜

・後期の方（24週〜31週までの方）
　　第3 or 第4水曜日/PM2:00〜		 ／ ／
マタニティビクス

マタニティヨガ

 火曜日/AM10:30〜

金曜日/ＡM10：30〜

（20分前までに受付して下さい）		 800円

（院外受診の方は900円）
シューズ・タオル

水分補給用の飲み物

運動しやすい服装
アフタービクス 火曜日/PM　1:30〜

（15分前までに受付して下さい）

パワーヨガ		 木曜日/AM11:00〜

（15分前までに受付して下さい）
ベビービクス 木曜日/AM10:00〜

★月2回まで		 400円

（院外受診の方は500円）		 バスタオル・タオル

赤ちゃんの水分補給用の飲み物

効能など
母親教室 お産を控えている方に母親教室を開催しています。お父さんも大歓迎です。

特に立会い分娩を希望されるお父さんは必ず参加して一緒に勉強してください。妊娠中に起こりやすい病気、

妊娠中の栄養、お産の準備とお産の経過、楽なお産の仕方(ラマーズ法）、赤ちゃんの育て方などの内容です。
マタニティビクス 剰体重増加の防止

安産傾向・分娩時間の短縮・出血量の減少

腰背痛、その他の自覚症状および静脈瘤、妊娠線、仰臥位低血圧

産褥期への好影響（乳汁分泌促進、体力および体型回復促進、産褥期骨盤塩量低下の防止）
アフタービクス
パワーヨガ
ベビービクス		 産後の運動療法、ベビーマッサージ等
Last Update:200６/4/20