レディースクリニックむらた | 医療法人社団 | 産科・婦人科

	妊婦教室 赤ちゃんと妊婦さんをすこやかにたもつ食事・栄養については栄養士より、 母乳栄養や妊娠中の乳房ケアについては助産士よりお話しさせていただきます。 また、妊娠中のお悩みなどもお気軽にご相談ください。
	対象者 おおむね妊娠12週以降のかた   日時 受付にてご予約ください。 料金 無料 持ち物 母子手帳、テキスト「Birth」、筆記用具

安産教室 安心して出産をむかえていただくため、妊娠後期の過ごしかた、 出産の準備、入院の時期などについてお話しさせていただきます。 また、LDR室など、クリニック内の施設も見学していただけます。
対象者 おおむね妊娠24～34週のかた（当院で出産予定の方のみ） ※帝王切開を予定されているかたは個別にお話しさせていただきます。   日時 受付にてご予約く 料金 無料 持ち物 母子手帳、テキスト「Birth」、持ちものリスト、筆記用具

	調乳指導教室 母乳栄養をふまえ、母乳が足りない時の対処法やミルク調乳の仕方など 栄養士よりお話させていただきます。
	対象者 出産された方   日時 週２回（火曜日、金曜日） 場所 食堂 料金 無料

マタニティビクス 妊婦さんのからだにやさしいエクササイズをおこない、 体重コントロール、体力アップ、マイナートラブル改善をはかって、 分娩時間の短縮や出血量の減少といった安産しやすいからだをつくります。
対象者 妊娠13週以降の正常妊婦のかた ※主治医の許可を得たうえでご参加ください。 ※動きやすい服装でご参加ください。   場所 3F・多目的ホール 料金 800円（院外受診のかたは900円） 持ち物 トレーニングシューズ、タオル、飲みもの

	マタニティヨガ こころとからだを安定・調和させるポーズと呼吸法をおこない、 腰痛、肩こり、便秘など、マイナートラブルの改善をはかります。 ゆっくりとした動きなので、運動が苦手な妊婦さんにもおすすめです。
	対象者 妊娠13週以降の正常妊婦のかた ※主治医の許可を得たうえでご参加ください。 ※動きやすい服装でご参加ください。   日時 毎週金曜 10:30～11:30 場所 3F・多目的ホール 料金 800円（院外受診のかたは900円） 持ち物 トレーニングシューズ、タオル、飲みもの

アフタービクス 出産でダメージを受けたからだに適したエクササイズをおこない、 肥満の解消、姿勢の調整、腹筋群や骨盤底筋群の機能回復などをはかります。 いそがしい子育てのあいまのリフレッシュにもなります。
対象者 産後5～6週以降のかた ※出産後1年までご参加いただけます。 ※1ヶ月検診で主治医の許可を得たうえでご参加ください。 ※動きやすい服装でご参加ください。   日時 毎週火曜 13:30～14:30　／ 毎週木曜 11:00～12:00 ※どちらかにのみご参加ください。 場所 3F・多目的ホール 料金 800円（院外受診のかたは900円） 持ち物 トレーニングシューズ、タオル、飲みもの

	ベビービクス ベビーマッサージとベビーエクササイズをおこないます。 赤ちゃんとお母さんのスキンシップは、赤ちゃんの運動機能面や知的情操面の 発達によい影響をあたえるほか、赤ちゃんとお母さんの絆をふかめたり、 お母さんの育児不安解消やリラクゼーションにもなります。
	対象者 新生児からハイハイをはじめるころまでの健康な赤ちゃん   日時 毎週木曜 10:00～10:45 ※月2回までご参加いただけます。 場所 3F・多目的ホール 料金 400円（院外受診のかたは500円） 持ち物 タオル、バスタオル、赤ちゃんの飲みもの

※すべての教室・エクササイズは定員制・完全予約制です。
参加をご希望のかたは受付にてご予約ください。
※日時は変更になる場合がございます。クリニック内の掲示板をご確認ください。
※お子さま同伴でご参加の場合は、各自で責任をもってお世話をお願いいたします。